Yoga
PhysioFlowYoga
Der Begriff „Physio“ hat seinen Ursprung im Altgriechischen und bedeutet: physiotherapeutisch angewandtes Wissen und korrekte Techniken.
„Flow“ heißt: fließender Übergang, ohne zu langes und belastendes Halten über Gelenkstrukturen.
PhysioFlow Yoga verbindet die fernöstliche Tradition des Yoga mit modernen gelenkschonenden Asanas (Körperhaltungen). Es fördert die Freude an harmonischer Bewegung und gesunder Atmung. Der Fokus in den Stunden liegt darin, die Asanas anatomisch richtig auszuführen. Adjustments (Haltungskorrekturen durch den Lehrer) unterstützen Dich dabei, technisch korrekt in die Asana zu kommen und sie zu halten.
Ziele:
- gesunder Körper
- aufrechte Haltung
- Muskulatur stärken und passive Strukturen entlasten
- Beweglichkeit erhalten und fördern
Was macht PhysioFlow Yoga einzigartig?
- Die Asanas sind an die Bedürfnisse unserer westlichen Gesellschaft angepasst
- Die Ausbildung der Trainer basiert auf physiotherapeutischem Wissen
- Adjustments geben dir ein Gefühl für die richtige Ausführung
- Steigerung von Flexibilität, Kraft und Energie
- hilft bei Fehlhaltungen/Dysbalancen
- verbesserte Regeneration
- aktive Verletzungsprophylaxe
Der Weg führt über PhysioFlow Yoga.
Yoga hilft Dir Dich zu entspannen und zu konzentrieren. Du lernst wie gut sich gesundes Selbstvertrauen, Wertschätzung und Respekt gegenüber der Umwelt anfühlen.