Meine Philosophie
Freiheit
Ich glaube an ein Training, das sich dem Menschen anpasst, nicht umgekehrt. Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb verbinde ich Elemente aus Yoga, Kampfsport und funktionellem Krafttraining zu einem System, das Körper und Geist stärkt und unterstützt.
Beweglich
Ich folge einem klaren Prinzip: Nimm, was funktioniert. Lass los, was nicht dient. Erschaffe, was dich ausmacht. Beweglichkeit bedeutet für mich nicht nur körperliche Flexibilität, sondern auch geistige Offenheit für Veränderung und Entwicklung.
Authentisch
Wie Bruce Lee es ausdrückte: „Be water, my friend.“ Für mich heißt das: echt sein, fließend bleiben und sich stets anpassen können. Authentizität entsteht, wenn wir unsere Stärken leben, Schwächen akzeptieren und
uns nicht verstellen.
Das bringe ich als Coach mit
Training mit System, individuell, ganzheitlich, wirksam.
Basierend auf fundiertem Wissen in Fitness, Ernährung, mentaler Stärke und Regeneration entsteht ein Coaching, das zu dir passt. Erfahrungen aus Leistungssport, Boxen, Yoga und Thai-Massage fließen ein, ergänzt durch moderne Ansätze aus Reha und Beweglichkeit.
Ziel: mehr Kraft, Balance und Gesundheit, abgestimmt auf dich und deinen Alltag.
FAQs
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen zu meinem Angebot
In meinem Trainingsraum findest du eine vielfältige Auswahl an hochwertigen Geräten, von klassischen Gewichten über moderne High-Tech-Maschinen bis hin zu innovativem Equipment wie dem InBody. Neben Eigenkörpergewichtsübungen stehen dir Geräte für alle Bewegungsrichtungen und Trainingsvariationen zur Verfügung, etwa für funktionelles Training, Muskelaufbau oder Mobilität. Damit kannst du dein Training gezielt gestalten und individuell anpassen. Der InBody misst präzise wichtige Körperdaten wie Muskel- und Fettanteil, um deine Fortschritte genau zu verfolgen. So behältst du stets den Überblick über deine Entwicklung. Mehr Informationen findest du auf der Trainingsraum-Seite.
Du hast die Wahl: Trainiere mit mir in meinem privaten Fitnessraum oder ganz bequem bei dir zu Hause. Bei Hausbesuchen fallen zusätzliche Fahrtkosten an, die ich transparent mit dir abstimme.
Für Trainings im Studio brauchst du kein eigenes Equipment alles, was du für ein effektives Training brauchst, ist vor Ort vorhanden. Bei Hausbesuchen bringe ich eine Auswahl an Geräten und Hilfsmitteln mit (z. B. Gewichte, InBody etc.). Bitte beachte: Das Training zu Hause erfordert ausreichend Platz und bietet eine etwas limitiertere Geräteauswahl im Vergleich zum Studio. Für beide Optionen gilt: Du kannst direkt loslegen, ganz ohne eigene Anschaffungen.
Um langfristig einen gesunden und starken Körper aufzubauen, ist regelmäßiges Training wichtig, idealerweise mehrmals pro Woche. Wenn dein Alltag das nicht immer zulässt, bekommst du von mir individuelle Übungen, die du unkompliziert zu Hause durchführen kannst. So bleibst du auch zwischen unseren Einheiten am Ball und machst kontinuierlich Fortschritte.
Es gibt keine Altersgrenze fürs Training, im Gegenteil: Gerade im höheren Alter ist gezielte Bewegung entscheidend für Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität. Egal ob du 60, 70 oder über 80 bist, das Training wird individuell auf deine Möglichkeiten und Ziele abgestimmt. Mein ältester Kunde ist 93 Jahre alt und trainiert regelmäßig. Mit den richtigen Übungen kannst auch du in jedem Alter Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer trainieren.
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